지방간 중등도, 지금 관리하지 않으면 늦습니다 – 5가지 필수 실천 전략
중등도 지방간은 애매해서 방치하기 쉽지만, 이 단계에서의 관리 여부가 간경변 진행 여부를 결정짓습니다. 지금부터라도 확실한 생활습관 개선으로 간
간 건강 기록, 앱으로 할까요? 종이로 할까요?
이런 상황, 혹시 익숙하지 않으신가요? “간 수치랑 식단, 운동, 수면…기록하면 좋다고 해서 해보려는데요.” 앱이 너무 복잡해서 멈췄고, 노트는
간 건강, 수치만큼 중요한 건 ‘기록의 힘’입니다
이런 상황, 혹시 익숙하지 않으신가요? “ALT 62, AST 47…지난달보다 조금 떨어졌네요.” 의사 선생님의 말에고개를 끄덕이긴 했지만,솔직히 정확히 어떤
B형 간염, 완치될 수 있을까요?
이런 상황, 혹시 익숙하지 않으신가요? “B형 간염 항원 양성입니다.” 검진 결과를 들은 순간, 가슴이 철렁했습니다.바로 병원에 갔고, 이런
복수 관리 5대 생활 수칙 — 매일 5분 투자로 몸을 지키세요
복수는 매일의 생활 관리가 중요합니다. 체중, 소변, 식이, 수분, 증상 기록을 통해 복수 재발을 늦추고 몸을 지키는 방법을
저염식 반찬 레시피 – 무조건 실패 없는 3가지 기본 레시피
저염식 반찬이 어렵게 느껴지나요? 고소함, 촉촉함, 산뜻함으로 맛을 살리는 순두부 부침, 가지찜, 무나물 볶음 3가지 초간단 레시피를 바로
복수 악화를 막는 7일 영양 관리 루틴, 그 이후…
7일 루틴 이후에는 어떻게 해야 할까요? 복수 환자, 체중 감소가 복수 악화로 이어지는 악순환에서 설명한 7일 영양 관리
복수 환자, 체중 감소가 복수 악화로 이어지는 악순환
"복수 때문에 식사를 줄이면 오히려 복수가 악화될 수 있습니다. 체중 감소는 근감소를 불러 복수 재축적을 가속화합니다. 식사는 생명입니다."
지방간 진단을 받은 직장인, 그냥 넘기면 안 되는 이유
이런 상황, 혹시 익숙하지 않으신가요? “건강검진 결과지 보셨어요?”의사 선생님의 말에 모니터를 봤습니다.ALT 75, AST 68.“지방간이 있네요. 경도 수준입니다.
지방간, 약보다 실천입니다 – 지금 바로 시작하는 생활치료 가이드
지방간은 단순한 증상이 아니라 진행성 질환입니다. 약이 없다고 실망하지 마세요. 식사와 운동, 체중 감량이라는 실천이 곧 가장 강력한
지방간 중증, 섬유화의 시작 – 간 섬유화 검사로 막을 수 있습니다
간 섬유화는 간이 딱딱하게 굳어 간경변 직전 상태를 말합니다. 비침습적 검사로 조기에 섬유화를 발견하고, 지금 당장 생활습관을 바꿔
