간 건강을 위한 종합 가이드 – 실천 가능한 식단과 핵심 영양소 완전 정리
“지방간을 막고 싶다면, 식단부터 바꿔야 합니다.” 이 가이드는 간 건강을 지키기 위한 실전 식사법과 핵심 영양소를 한눈에 정리한
단백질 30g이면 고기 30g인가? 진짜 단백질 섭취량, 알고 먹자!
단백질 하루 100g 먹으라는데, 고기 몇 g이면 될까요? 많은 사람들이 단백질 g과 음식 g을 혼동합니다. 이 글에서는 식품별
단백질, 간 건강에 왜 중요한가요? – 간 질환자를 위한 단백질 가이드
단백질은 단순히 근육만을 위한 영양소가 아닙니다. 간세포 회복, 해독 기능, 면역력 유지를 위해서도 필수입니다. 간 건강이 걱정된다면, 오늘부터
