간을 살리는 아침 습관 5가지 – 공복 커피보다 더 위험한 건?
아침을 거르거나 공복에 커피를 마시는 습관은 간에 부담을 줍니다. 간 해독력과 에너지 대사를 돕는 아침 루틴은 식사, 수분,
간 건강 기록, 앱으로 할까요? 종이로 할까요?
이런 상황, 혹시 익숙하지 않으신가요? “간 수치랑 식단, 운동, 수면…기록하면 좋다고 해서 해보려는데요.” 앱이 너무 복잡해서 멈췄고, 노트는
간 건강, 수치만큼 중요한 건 ‘기록의 힘’입니다
이런 상황, 혹시 익숙하지 않으신가요? “ALT 62, AST 47…지난달보다 조금 떨어졌네요.” 의사 선생님의 말에고개를 끄덕이긴 했지만,솔직히 정확히 어떤
