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단백질 30g이면 고기 30g인가? 진짜 단백질 섭취량, 알고 먹자!
단백질 하루 100g 먹으라는데, 고기 몇 g이면 될까요? 많은 사람들이 단백질 g과 음식 g을 혼동합니다. 이 글에서는 식품별…
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단백질, 간 건강에 왜 중요한가요? – 간 질환자를 위한 단백질 가이드
단백질은 단순히 근육만을 위한 영양소가 아닙니다. 간세포 회복, 해독 기능, 면역력 유지를 위해서도 필수입니다. 간 건강이 걱정된다면, 오늘부터…
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모든 채소가 다이어트에 좋은 건 아닙니다 – 감량기 식단 전략
감자와 고구마도 채소지만, 탄수화물 식품이라는 사실을 알고 계셨나요? 이 포스트에서는 당질 기준으로 채소를 5가지로 나누고, 감량기와 간 건강을…
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탄수화물, 무조건 줄이면 안 되는 이유 – 체중 감량과 간 건강의 핵심 전략
체중 감량을 위해 탄수화물을 무조건 줄이면 오히려 뇌와 근육, 대사 건강이 위험해질 수 있습니다. 이 글은 간 건강을…
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지방간, 약보다 실천입니다 – 지금 바로 시작하는 생활치료 가이드
지방간은 단순한 증상이 아니라 진행성 질환입니다. 약이 없다고 실망하지 마세요. 식사와 운동, 체중 감량이라는 실천이 곧 가장 강력한…
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간 건강의 시작은 체중 감량 – 지방간·간염·섬유화까지 잡는 핵심 전략
간 건강을 위한 체중 감량은 단순한 다이어트가 아닙니다. 지방간과 간염, 섬유화 진행을 예방하고 회복시키는 과학적 전략입니다. 이 글에서…
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간경변, 치료할 수 있습니다 – 합병증 관리와 삶의 질을 지키는 전략
간경변은 완치가 쉽지 않은 병이지만, 치료를 포기해서는 안 됩니다. 이 글은 간경변의 원인 치료, 간 기능 보호, 합병증…
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간염 치료 A to Z – 원인별·유형별로 다른 치료법 완전 정리
‘간염’이라고 해서 모두 같은 병은 아닙니다. A형은 휴식이면 되지만, C형은 적극 치료로 완치가 가능하고, B형은 평생 관리가 중요합니다.…
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간 질환 치료 총정리 – 지방간부터 간염, 간경변, 간암, 간이식까지 치료법 안내
간 질환의 치료는 단순하지 않습니다. 질환의 종류와 진행 상태에 따라 완전히 달라지기 때문입니다. 지방간에서 간암까지, 환자에게 꼭 필요한…
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건강하려다 간이 망가진다? – 약물유발 간염의 진실과 예방법
‘건강하려고 먹었던 게 오히려 간을 망쳤다?’ 약물유발 간염은 우리가 무심코 복용하는 약, 영양제, 한약, 건강기능식품 등으로도 발생할 수…
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