25 views
저염식, 도대체 얼마나 먹어야 하는 걸까?
저염식, 하루 나트륨 2g은 티스푼 1개 분량입니다. 김치 한 접시, 된장국 한 국자만으로 초과할 수 있습니다. 국물 줄이기,…
25 views
24 views
저염식 흔들림이 부르는 복수 악화, 70세 이상 고령 환자는 특히 위험합니다
"조금씩 느슨해진 식단, 다시 복수를 악화시킬 수 있습니다. 고령 복수 환자에게 저염식 생활화는 생명선입니다."…
68 views
복수 악화를 막는 7일 영양 관리 루틴, 그 이후…
7일 루틴 이후에는 어떻게 해야 할까요? 복수 환자, 체중 감소가 복수 악화로 이어지는 악순환에서 설명한 7일 영양 관리…
17 views
물, 간에 정말 좋은가요? 수분 섭취의 진실과 건강한 마시기 전략
무작정 물을 많이 마시는 건 오히려 간에 부담을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 간 건강을 위한 정확한 수분…
36 views
복수 환자, 체중 감소가 복수 악화로 이어지는 악순환
"복수 때문에 식사를 줄이면 오히려 복수가 악화될 수 있습니다. 체중 감소는 근감소를 불러 복수 재축적을 가속화합니다. 식사는 생명입니다."…
17 views
지방간 중증이라니… 저 이제 죽는 건가요?
중증 지방간은 간의 66% 이상이 지방에 덮인 심각한 상태입니다. 그러나 간은 재생력이 뛰어나 지금부터 관리하면 회복이 가능합니다. 첫…
17 views
“지방간 중등도” 진단받았을 때, 절대 방치하면 안 되는 이유
"중등도 지방간"은 괜찮은 단계가 아닙니다. 지방 침착률이 33~66%에 이르면 간 기능 저하와 염증 위험이 증가합니다. 방치하지 않고 바로…
20 views
지방간 진단을 받은 직장인, 그냥 넘기면 안 되는 이유
이런 상황, 혹시 익숙하지 않으신가요? “건강검진 결과지 보셨어요?”의사 선생님의 말에 모니터를 봤습니다.ALT 75, AST 68.“지방간이 있네요. 경도 수준입니다.…
38 views
간 건강을 위한 종합 가이드 – 실천 가능한 식단과 핵심 영양소 완전 정리
“지방간을 막고 싶다면, 식단부터 바꿔야 합니다.” 이 가이드는 간 건강을 지키기 위한 실전 식사법과 핵심 영양소를 한눈에 정리한…
25 views
식이섬유, 간 건강의 숨은 핵심 – 지방간과 해독을 돕는 식단 전략
식이섬유는 배변을 위한 영양소로만 알고 계셨나요? 사실 간도 식이섬유의 도움 없이는 해독과 회복을 원활히 하지 못합니다. 지방간을 막고…
Authors
Follow me