<간을 잃기 전에> 시리즈
“이 이야기는, 모두의 이야기입니다.” 간을 잃은 사람들, 후회하는 가족들, 그리고 이제라도 시작하려는 당신에게 보내는 7개의 목소리.…
간 건강, 수치만큼 중요한 건 ‘기록의 힘’입니다
이런 상황, 혹시 익숙하지 않으신가요? “ALT 62, AST 47…지난달보다 조금 떨어졌네요.” 의사 선생님의 말에고개를 끄덕이긴 했지만,솔직히 정확히 어떤…
완치가 아니라, 지속적으로 관리해야 한다는… 그 말이 너무 힘들어요
이런 상황, 혹시 익숙하지 않으신가요? 진단을 받았습니다.간염이든, 지방간이든, 간경변이든…“꾸준히 관리하셔야 합니다.”라는 말을 들었습니다. 그 말이 더 무서웠습니다. “평생…
간을 살리는 아침 습관 5가지 – 공복 커피보다 더 위험한 건?
아침을 거르거나 공복에 커피를 마시는 습관은 간에 부담을 줍니다. 간 해독력과 에너지 대사를 돕는 아침 루틴은 식사, 수분,…
저염식으로 간 수치 회복, 그런데 복수는 왜 계속될까요?
1. 이런 상황, 혹시 익숙하지 않으신가요? “2년 동안 저염식 열심히 지켰습니다.처음에는 정말 효과가 있었어요.간 수치도 정상으로 돌아오고, 복수도…
탄수화물, 단백질, 지방… 지방간 식단에서 가장 먼저 조절할 건?
지방간 식단의 핵심은 탄수화물 조절입니다. 흰쌀밥, 설탕, 과당이 간을 지방창고로 만듭니다. 오늘부터 탄수화물 줄이기를 시작하는 5단계 실천 전략을…
복수 관리 5대 생활 수칙 — 매일 5분 투자로 몸을 지키세요
복수는 매일의 생활 관리가 중요합니다. 체중, 소변, 식이, 수분, 증상 기록을 통해 복수 재발을 늦추고 몸을 지키는 방법을…
이뇨제 복용 중 부작용 최소화하는 법 — 복수 환자를 위한 생활 가이드
복수를 빼는 것도 중요하지만, 내 몸을 지키는 것이 더 중요합니다. 이뇨제 부작용을 줄이기 위한 7가지 실천 방법을 구체적으로…
저염식 흔들림이 부르는 복수 악화, 70세 이상 고령 환자는 특히 위험합니다
"조금씩 느슨해진 식단, 다시 복수를 악화시킬 수 있습니다. 고령 복수 환자에게 저염식 생활화는 생명선입니다."…
복수 악화를 막는 7일 영양 관리 루틴, 그 이후…
7일 루틴 이후에는 어떻게 해야 할까요? 복수 환자, 체중 감소가 복수 악화로 이어지는 악순환에서 설명한 7일 영양 관리…
물, 간에 정말 좋은가요? 수분 섭취의 진실과 건강한 마시기 전략
무작정 물을 많이 마시는 건 오히려 간에 부담을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 간 건강을 위한 정확한 수분…
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