아침 사과는 금? 간이 안 좋을 때 사과, 먹어도 될까?
간이 안 좋다고 해서 모든 과일을 피해야 할까요? 사과는 항산화 성분, 식이섬유, 자연당을 모두 갖춘 간 친화적인 과일입니다.…
콜린, 지방간을 막는 숨은 영웅 – 간 건강을 위한 핵심 영양소 가이드
콜린은 잘 알려지지 않았지만, 간에게는 매일 꼭 필요한 ‘숨은 영웅’입니다. 지방간 예방부터 세포 보호, 해독과 회복까지 콜린의 실전…
비타민 C와 E, 간을 살리는 항산화 듀오 – 간 건강을 위한 실전 가이드
간 건강을 위한 항산화 방패, 비타민 C와 E는 각각 수용성과 지용성으로 작용 부위가 다르지만, 함께 섭취할 때 가장…
비타민 B군, 간 건강의 핵심 조력자 – 에너지·해독·회복의 3대 역할
피로해소, 활력보충? 그 정도로는 부족합니다. 비타민 B군은 간의 대사 엔진, 해독 파트너, 세포 재생 연료 역할을 동시에 하는…
지방은 간 건강에 해롭기만 할까? – 간을 살리는 좋은 지방 가이드
지방간 환자라고 무조건 지방을 피해야 할까요? 오히려 간 건강을 위해 꼭 필요한 ‘좋은 지방’이 있습니다. 이 글에서는 나쁜…
간이식, 아무나 받을 수 있는 게 아닙니다 – 조건과 현실을 정면으로 보기
“간이식은 마지막 희망이다.” 하지만 준비되지 않은 희망은 현실에서 좌절됩니다. 이 글은 간이식의 어려운 조건과 실제 가능성을 알려주며, 환자와…
간이식, 진짜 마지막 선택일까요? – 조건, 과정, 회복까지 완전 가이드
“이제는 아무 것도 할 수 없을까?”라는 순간, 간이식은 삶을 다시 시작할 수 있는 전략적 치료가 됩니다. 이 글에서는…
하루 당분 25g, 얼마나 먹을 수 있을까? – 식품별 당분 함량 완전 정리
하루 당분 25g, 사과 1개만 먹어도 거의 도달합니다. 이 글에서는 실제 식품 기준으로 당분이 얼마나 되는지, 하루 식단을…
설탕은 간을 어떻게 망치는가 – 당분과 지방간의 진짜 관계
단순히 설탕이 나쁘다는 걸 넘어서, 왜 간을 직접 공격하는지 아시나요? 과당은 간에서만 대사되고, 과잉 섭취 시 지방간과 만성…
간암 치료, 포기하지 마세요 – 단계별 치료법과 간이식까지 완전 정리
간암 진단은 끝이 아니라 시작입니다. 조기 치료에서 간이식까지, 환자 입장에서 이해할 수 있도록 간암 치료의 모든 선택지를 단계별로…
단백질 30g이면 고기 30g인가? 진짜 단백질 섭취량, 알고 먹자!
단백질 하루 100g 먹으라는데, 고기 몇 g이면 될까요? 많은 사람들이 단백질 g과 음식 g을 혼동합니다. 이 글에서는 식품별…
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